Hibiki Sakura, một cô gái trung học yêu thích ẩm thực, đang lo lắng vì thân hình ngày càng mũm mĩm. “Hibiki… Cậu tăng cân nữa rồi hả?” Lời nhận xét vô tình của người bạn khiến trái tim cô rung động như bị lưỡi dao cứa. Ngay lập tức, Hibiki quyết tâm ăn kiêng và tập luyện để có vóc dáng thon gọn trước kỳ nghỉ hè đến. Tuy nhiên, cô phải đối mặt với thách thức khi không thể tự mình tập thể dục. Hóa ra, số phận đã “truyền tặng” cho Hibiki một cơ hội khi cô vô tình bước vào một phòng tập gym. Tại đây, cô gặp gỡ Akemi Souryuuin, một hội trưởng hội học sinh xinh đẹp và nổi bật. Gặp gỡ Akemi đã kéo Hibiki vào thế giới thể hình đầy thú vị, nơi cuộc sống của cô sẽ thay đổi hoàn toàn bởi những thử thách mới, những kỷ niệm đáng nhớ và cả những tình cảm chân thành. “Dumbbell Nan-Kilo Moteru?” là câu chuyện nhẹ nhàng, vui tươi xoay quanh hành trình tập luyện đầy hài hước của Hibiki. Để có thể gầy đi, cô phải có niềm vui,动力 và sức mạnh từ những dumbbell, từ những bài động tác vận động và từ tình bạn đáng quý với những người bạn đồng hành trong phòng tập.